𝔾𝕖́𝕣𝕖𝕣 𝕞𝕖𝕤 𝕖́𝕞𝕠𝕥𝕚𝕠𝕟𝕤

J’ai envi de partager avec toi mes trucs et machins qui m’aide pour gérer mes émotions au quotidien.

#Je suis ma priorité

J’ai beaucoup d’empathie, je culpabilise facilement alors vous comprenez bien que dire non aux sollicitations des autres m’est très difficile. Même si je suis fatiguée, même si je suis occupée ou même si je n’ai pas envi tout simplement, je réponds présente et ça au détriment de mon bien-être. Je ne pourrais jamais être une personne qui ne pense qu’à elle mais j’apprends à dire non sans culpabiliser. Pour vivre paisiblement, je dois d’abord répondre à mes besoins avant ceux des autres.

#Avoir une bonne routine

J’ai besoin de structurer mes journées. Pourquoi? J’ai 1000 idées à la seconde. Trop d’infos à assimiler me font exploser le cerveau !

#Prendre soin de moi

Fringues, sport, soins, massages, alimentation équilibrée, peu importe…

Être bien dans mes baskets, c’est gagner en confiance!

Avoir confiance en moi, c’est m’affirmer!

Ma peur devient une énergie positive!

#Sommeil réparateur

A présent, je me couche et me lève tôt. Je constate que je suis de meilleure humeur, plus patiente et plus performante.

#Être constamment active

Être active c’est me concentrer sur autre chose que sur mes pensées négatives qui me parasitent. Ça m’évite de ruminer.

#Oser m’exprimer

Pour moi, la communication c’est le ciment de la vie de famille, du couple et des relations amicales. Pourtant, j’ai longtemps réprimé ma parole. Une sorte de blocage. Blocage qui n’a pas totalement disparu mais j’y travaille, promis. J’ai aussi une certaine pudeur et une certaine fierté à dévoiler mes sentiments et parler de mes émotions. Quelles conneries, sérieux! En effet, quand j’ose parfois m’exprimer dans le calme (bien-sûr), je ressens immédiatement un soulagement.

#Suivre mon intuition

Mon intuition ne me trompe quasiment pas. Elle m’aide à prendre les bonnes décisions. Mon intuition est mon véritable atout.

#Croire en moi

Comment peut on me prendre au sérieux si moi-même je ne crois pas en moi ??

Croire en soi est la première étape pour atteindre son objectif. Si vous pensez que vous allez échouer, vous le ferez probablement.

Will Smith

#Créer

Créer, m’est essentiel pour être pleinement épanouie.

#Passer du temps avec les personnes qui compte

Vivre des moments agréables, simples et de qualité me permettent de garder ma joie de vivre.

#La danse, mon exutoire

Je danse ma joie, je danse ma peine. Je puise mes émotions. Du dedans, je passe au-dehors.

#Yoga

Cette activité me détend et me déstresse. Je fais une séance tous les matins avant d’entamer ma journée.

#Equithérapie

Le cheval, le miroir de mes émotions.

Garder une émotion en soi, en génère une autre automatiquement et là tu te retrouves dans un cercle vicieux qui n’en finit plus.

Libérons nos émotions et goûtons à la sérénité.

Bonne lecture!

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :